中文字幕第5页_五月网丁香网_亚洲黄色在线视频_黄色在线免费看_成人毛片免费看_国产日韩欧美三区_亚洲理论在线

　　“你是我的小呀小蘋果兒

　　怎么愛你都不嫌多

　　紅紅的小臉兒溫暖我的心窩

　　點亮我生命的火 火火火火火……”

　　在成都市成華區桃蹊路居民院的壩壩上、社區廣場前，經常可以看到一群快樂的太婆在那里忘情地扭著腰肢、揮著臂膀，隨著小音箱里傳來的富有節奏感的旋律，手舞足蹈。在歡快動人的音樂伴奏中，這群身材或苗條或走樣的太婆們翩翩起舞，仿佛又回到了當年的青春歲月。太婆們的身材早已無法和妙齡少女相比，歲月在她們的臉上也刻下了深深的烙印，但從她們那分外投入的表情中，還是看得出她們已經在舞蹈里陶醉，逝去的青春仿仿佛又回來了。

　　而這支舞蹈隊的領頭人就是64歲的蘭慧琪。蘭慧琪退休前是省建一公司二處的材料檢測工、曾任項目工會主席，生性活潑風趣、樂觀開朗，年輕時就能歌善舞，喜歡說唱藝術，退休后在金牛區街道童心藝術團活動13年，該隊曾多次在省、市、區獲獎，她也因此得到了很好的鍛煉和提高。2003年她同隊友們一起參加金牛區廣場舞大賽獲得一等獎后，便回到土生土長的成華區桃蹊路故土定居。為了生活得快樂和健康，她跳起了廣場舞。這一跳就是七八年。她越跳名氣越大，在廣場舞圈中漸漸有了影響，身邊也聚起了一群同樣熱愛廣場舞的快樂老姐妹。她帶領著這幫舞友，積極參加院落和社區的文藝活動。4年前，她們第一次受桃源社區邀請參加了街道組織的藝術節，獲得了很大的成功。之后，在桃源社區的熱心支持下，她們注冊了“蘭藍舞蹈隊”，這只舞蹈隊就正式成立了。

　　蘭藍舞蹈隊成立后，街道給她們提供了“文化活動中心”作為練習的場所，她們每周有了固定的活動時間和地點。每到活動日，蘭慧琪總要帶領隊友們練功、學習新的舞蹈。她們并不滿足于街頭廣場舞的簡單動作，而是用高標準要求自己，勤學苦練基本功，讓自己的舞姿越來越優美。為了豐富自己的節目單，每個月還要學兩個新舞蹈，現如今太婆們已經學會了幾十支舞蹈節目，她們的節目單越來越長了。

     “每到有演出的時候，我們都會加班加點排練，最緊張的時候一天要排練3次。不光要排練隊形，還要兩三個人一組分別強化訓練”

       蘭慧琪說著說著，一絲驕傲浮上她的臉龐：“在跳舞的時候，我們完全忘記了年齡，忘記了自己奶奶、婆婆的身份，一下子就覺得年輕了好多，有種回到年輕時的感覺……”

       接著她就向筆者打開了平板電腦，將她們參加演出的照片和視頻逐一向我展示，并一一講述那些比賽的經過。“你看，這些演出服多漂亮，都是我們自己在網上定做的，有了統一的服裝，演出效果就好了很多。”后來我才從隊友那里得知，這種演出服裝還是蘭慧琪用自己今年補發的退休金替大家定做的。

　　筆者了解到，熱衷于跳廣場舞的阿姨們，年齡大多為五十多至七十多歲，她們處于人生中最空閑的階段。孩子長大了，家務活少了，空閑時間多了，為孩子們操勞了一輩子的太婆們，到這時終于可以為自己活一次了。跳廣場舞滿足了她們鍛煉、娛樂和社交的需求，是她們最開心的時候。她們的口號是：同學共舞、舞出健康、舞出快樂。有了這個愛好，很多人甚至忙得沒空看電視、也很少打麻將了。跳廣場舞已經成了她們的一種習慣，哪天如果不跳就感覺少做了件事，渾身都不舒服。

　　蘭藍舞蹈隊的成員、現年70歲的陳水南曾是某公司的老總， 2004年退休后，沒有了往日的工作忙碌，整天就呆在家里，讓她一時無所適從。在太無聊時，她也出去跳了幾次廣場舞，但自從有了孫子，就照顧孫子，沒有再跳了。孫子大些后，她有了時間，就參加了舞蹈隊、合唱隊。

        她說，“我唱歌還可以，但從未跳過舞，對跳舞沒有信心。參加了蘭蘭舞蹈隊后，在蘭老師的指導下，感到提高很大，自己也有了自信，有了興趣。 桃源社區文化活動搞得比較好，每月五號是志愿者日，有文藝活動，我們舞蹈隊也會出來表演。以前像這樣的場面我根本不敢參加，現在社區的舞蹈比賽活動，我也敢參加了。在跳廣場舞的時候感到身心很放松，就好像渾身充滿了電。不管人家怎么說，反正我很自信、很高興，以前的老同事也夸我們這群老太婆了不起，還在微信上給我們點贊。”

　　60歲的唐瑞芬退休前是某企業的工人，她身體一直不好，腕球肘、頸椎、腰脊患有風濕，病痛長期折磨著她，非常痛苦。在跳舞之前，她精神低落，需要天天服藥來抑制疼痛。后來，加入了蘭蘭舞蹈隊，集體的溫暖使她排遣了孤獨，讓她有了歸屬感。而經常跟姐妹們一起練舞、一起參加社區的活動，為居民院落表演，不僅練好了身體、腕球肘好了，頸椎、腰椎的病情也緩解了，還豐富了自己的生活，覺得每一天都過得很充實很快樂。

　　董春芬今年65歲了， 2005年退休后她天天打麻將，精神感到很空虛。鄰居就勸她說，不要天天打麻將嘛，還是去跳跳舞吧，對精神身體都有好處。2007年她就去電子科大廣場看人家跳廣場舞。就在這時她認識了蘭慧琪，在蘭老師的熱情感染下她愛上了廣場舞，以后就跟著她學了起來、成為了姐妹。幾年后蘭藍舞蹈隊成立，她就報名參加。進入舞蹈隊以后，她練舞很努力、進步也很快，能跳很多種舞蹈，經常參加社區各種公益活動，為居民表演，覺得生活有意義了，精神充實了，自己快樂了，身體也好了。

　　64歲的羅通群原來是單位的會計，退休后積極參加桃源社區工作，被選為社區一支部支委。她為人熱情、樂于助人，蘭藍舞蹈隊就是她主動與社區溝通，在桃源社區范娟副主任的支持下成立起來的。成立以后，她又成了舞蹈隊里的活躍分子。羅通群還是桃蹊路社區教育學校的聲樂教師，歌唱得很好。在跳舞以前，她身體很胖，跳了一兩年廣場舞后，身材不那么胖了，體型一天天苗條起來，渾身感到輕松多了，又找回了自信和快樂。

       她說：“生活在我們國家，感到非常幸福，特別是到外國旅游回來之后，更加覺得我們中國好。”

　　方紹群雖然也70歲了，但看上去顯得年輕一些。她曾是1965年赴云南支邊的知青，年輕時也有過理想和追求。在工作崗位上忙碌了一輩子，一退休離開了單位、離開了原來的集體，就有種深深的失落感。回家后天天帶孫子，做家務，人一下子就蒼老了許多。后來，孫子大些了，她就想去學跳廣場舞。恰好蘭慧琪與她一個院落，經常看到蘭慧琪跳舞，覺得她跳得很優美，就決定跟她學。不久后聽說蘭慧琪要成立舞蹈隊，她就踴躍報了名。

       她說：“剛進舞蹈隊時，手腳很不靈便，左手左腳的，練了一段時間后，才漸漸適應。通過跳舞，參加了社會活動，結交了很多姐妹，我的心情開朗了，自信心找回了，感到越活越年輕了。學舞蹈前，我的身體不好，頸椎炎、肩周炎經常發作，很惱火，參加舞蹈隊后，經常學舞練功，天天活動頸項、腰椎，甩手、跳躍，不知不覺間原來的病痛都沒有了。”

　　雖然這幾個人只是蘭藍舞蹈隊成員的一小部分，但她們卻很具有代表性，可以說，跳廣場舞的太婆們，大部分都與她們有相似的經歷和體會。廣場舞練習對形體、姿態、健康等方面都有一定的要求，老年人經常跳跳廣場舞是一項很好的身體鍛練，不僅能提高人體的協調能力，強健身體的各個部位，增加骨骼的強度，還可以培養老年人的樂觀精神，提高他們的幸福感和自信心。

　　在組建小區廣場舞蹈隊以后，蘭慧琪帶領隊員們經常參加街道組織的比賽，并多次獲獎。在她們的影響下，又有不少老年人加入了舞蹈隊。剛進來的新隊員，每個人的水平不一，學舞進度參差不齊。這時，蘭慧琪就將舞蹈進行慢動作分解，對她們一對一輔導。她帶領新隊員們苦練基本功，休息時還上網找教學視頻，刪繁就簡，深入淺出，給大家講述一個個新舞蹈的要領。為了練習視頻中的高難度動作，她給大家布置了作業，要求每天練習兩三個動作，半個月就可以學會一支新舞蹈。

　　廣場舞對她們的意義已經不僅限于“廣場舞”了。因為廣場舞這個紐帶，這群老太婆成了好姐妹，她們每周都有一兩次活動，平時還常常一起逛公園、耍農家樂或者喝茶聚餐。逛公園、耍農家樂時，大家一高興也會就地扯起場子跳上兩曲，有時她們一跳起來，還會惹得游客都來參加，非常快樂開心。最近幾年，她們還迷上了微信，建了一個蘭蘭微信群，一旦舞蹈隊有什么活動，或者誰有什么事了，就在群里招呼一聲。蘭阿姨認為，廣場舞蹈隊已經成了隊員的社交平臺。現在她們的生活豐富多彩，老太婆們過的既快樂、又充實，身材也練好了，身體也健康了。善于說唱藝術的蘭慧琪為此還編了個順口溜：“成都老太婆，瀟灑又快樂，貴的不去耍，專走農家樂。到了農家樂，跳舞又唱歌。舞癮才過足，圍起打五角，贏了不開腔，輸了緊到說。剛才還在扯，分手又在約——下次早點哈，我們還一桌。”

　　這幾年，舞蹈隊成員還相約一起去外地旅游。有一次，她們去廣西桂林旅游途中，由于長時間坐火車，大家都感到腰酸背痛。等到火車一停站，蘭慧琪就說，我們下車跳一曲舞，活動一下筋骨！說著，十幾個姐妹便一起下了車，就在站臺上跳起了廣場舞，引得旅客們從火車窗伸出頭觀看，有不少旅客為她們喝彩，列車員也很支持她們。后來，每遇到大站，停車時間較長，他們都會下車跳上一曲，同車的旅客也受到了感染，有些活躍分子，還跟著她們下車跳起來。就這樣，一路嘻嘻哈哈、快快樂樂，不知不覺就到達了目的地，旅途的辛苦一掃而光。

　　蘭藍舞蹈隊雖然是從自娛自樂開始，但是發展到今天，已經成為了有組織、有一定藝術水平、有一定任務的舞蹈隊。她們配合社區黨委的中心工作，積極宣傳***新時代中國特色社會主義思想，宣傳社會主義核心價值觀，四年當中，為社區居民義務演出數百場次，受到社區居民的熱烈歡迎，也得到了街道和社區的多次嘉獎。隊長蘭慧琪除了跳舞外，還發揮自己善于說唱藝術的特長，在社區的各種演出活動中，自編自演了一些音樂快板說唱節目，宣傳黨的方針政策，歌頌美好的新時代。她寫的音樂快板在街道演出過多次，深受群眾喜愛，《說成都道成都》就是其中一個段子：

　　“說成都道成都，歷史名城天府都。望江樓下薛濤住，浣花溪畔詩圣屋。三國文化武侯祠，金沙遺址舉世無。寬窄巷子賞民俗，熊貓基地飽眼福。”“市府年年辦實事，市民歲歲添幸福。錦江喜獲人居獎，治理沙河繪美圖。都市景觀大家贊，精神文明下功夫。小康路上邁大步，構建和諧新成都......”

　　她們一邊跳舞，一邊說唱，風趣幽默，川味十足。這群快樂的成都老太婆，不僅愛耍、會耍，還耍得有意義、耍得有水平！