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    前兩天，有個明星在微博上吐槽長年遭受鼻炎的苦惱，看下面的評論，竟然有那么多人都有同樣的問題，我不得不再次為現代醫學感到遺憾，我們都可以在月亮上行走了，竟然連人類最普通的鼻炎、感冒也無法根治，竟然有那么多人都有同樣的小問題——說小也不小，腦補一下這樣的畫面，當你穿著晚禮服、端著雞尾酒在與人交談時，突然流鼻水了，需要紙巾擦拭，這是多么的大煞風景、讓人對你遠之啊！這樣的畫面有點夸張了，鼻炎到底會讓人怎樣痛恨，大概也只有有這毛病的人才知道。

    好在我是一個喜歡探根究底的人，同樣被鼻炎困擾很多年的我，在不斷與鼻炎等問題斗爭后，終于掌握了怎樣避免問題產生的訣竅。

    回想起來，大概從高中時代，我就有這樣的問題，那時整天坐在教室看書、寫試卷，卻不停的要擤鼻子，作為一個女生，從開始的難為情到后面的習以為常、破罐子破摔，是經歷了怎樣的一段心路歷程，我已經忘記了，我疑惑的是，那時為什么學校沒有安排給學生上健康常識課程（也許現在仍然沒有吧），或者由班主任來告知正在為高考備戰的學生們怎樣來維護自己的健康——不考慮形象問題和環境問題，不停的擤鼻子，真的會影響大腦的思考，引起神經疼痛，進而影響成績。

    事實上，阻止部分鼻炎的發生真的很簡單很簡單，一句話，“多喝水”！

    我不是專業的醫生，不敢說全部，僅僅是從個人的體會、實踐和一些常識來給出竅門，請自行體會和判斷。

    先來了解一下一個我們曾經學過的化學知識，在中學化學中，老師曾告訴我們，水分子會從高濃度溶液流入低濃度溶液，這個原理適用一切，當然包括我們的身體。

    我不知道那些不愛喝水、愛吃重口味或愛吃甜食的人中有多少人會有鼻炎的困擾，但是作為一個鼻炎患者，我發現，除了冷空氣、嗆人的味道、整天不運動等因素會讓鼻炎發作外，麻辣咸甜過度的食物也會讓我不適，應該有人有這樣的感受吧，如果吃的食物過甜，就會起痰，當然這一切都會有一個前提，就是身體的抵抗力不好，體質容易過敏，容易對外界刺激小題大作。

    這些癥狀發作的時候，能夠不停的喝溫水，能夠出去走走，真的能夠很好的緩解各種問題，這就是水在體液中滲透的原因了。

    身體中血液、淋巴等體液在不停流動，當攝入食物或飲料的濃度過高時，你的血管、淋巴管中的水分就會滲到管外流到腎臟等器官，這樣管內的體液濃度就高了，免疫反應發作，鼻炎產生——個人實踐體驗，可能不夠科學，但應該有助于理解。

    冷空氣會刺激到免疫系統，長時間不運動、體液循環減慢也會激發免疫反應……這些都可以通過大量的喝溫水來緩解。

    感冒的時候，醫生叫你多喝溫水了吧，這同樣也與為稀釋體液及體液中單位體積的感冒病菌，并促進體液循環以增強免疫力有關。

    其實，日常的感冒、鼻炎等問題，注意以下幾點，都能夠有效緩解——網上有很多所謂的根治鼻炎的古方或妙藥，我沒使用過，不好妄加評論，另外也有很多的中西藥，我吃過和用過其中的一些，都沒有產生根治的效果，最終還是要靠我自己來注意。

    第一，要不停喝水，水能稀釋身體里比較稠的體液，并且促進血液循環，使鼻水不會那么快的滲出。

    第二，不要吃那些引起血液濃度變化的食物和飲料，例如辣椒、咸的東西、甜食如可樂、雪碧、橙汁、甜品，甚至少喝牛奶，如果一定要喝，喝完也要不停喝水。

    第三，多運動，不能一直待在房間，身體一旦停下來，循環減慢，也會刺激粘液分泌出。

    第四，增強自己的抵抗力，只有抵抗力強了，才能殺死導致粘液分泌的細菌以及會長在粘液上的細菌。

    第五，可以使用一些天然的殺菌產品（例如精油）來幫助自己對抗細菌，抗菌素類的還是少用為好。

    以上，希望能夠幫到一些人。