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憂傷——會致氣血運行不暢，器官功能失常 ，從而誘發各種疾病，如：高血壓、心臟病、精神病等。

憂傷——是把殺人不見血的刀。

憂傷——有害無蓋。

既然憂傷這么多的害處，為什么還有這么多人愛憂傷呢？是因為他們還不懂得憂傷的危害性，不懂得憂傷不但于事無補，還會起壞作用。

璧如說，你的錢不小心丟了，你很憂傷。你憂傷，你的錢就能找回來嗎？當然不能。錢不但不能找回來，而且還會因為你憂傷導致生病。生病了，還得花錢去看病，又耽誤工作又浪費錢又得承受病痛之苦，這損失可大得很啊！ 如果你淡然自若，不悲不喜，認真吸取教訓，以后把錢放穩妥點。這樣不但沒害處，反而還學到了經驗。

舉一反三，由此及彼，生活中很多事都跟這件事一樣的道理。璧如說，你做生意失敗了，你憂傷，最后也是導致你損失更大。如果你不憂傷，你淡然自若，不悲不喜，認真吸取教訓，找出失敗的原因，以后再做生意，就有了豐富的經驗，做起來就順風順水了。

減少壞事發生的最好辦法就是在平常做好防患工作 。不要等到壞事發生了，才去憂傷、后悔。當壞事真正發生了，千萬不能憂傷，應該淡然自若，冷靜分析原因，這才是明智的心態。

我調查過很多個九十歲以上的長壽者，在他們一生當中，無論遇到多大的挫折，他們都是淡然自若，不悲不喜。

當你明白了憂傷的害處，淡然自若的好處，你的心態就會發生改變。

如果你是個愛憂傷的人，當你看完此文后就把憂傷戒掉吧。