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　　——讀《遇見未知的自己》有感

　　一直不喜歡看勵志的書。道理誰都會說，但是會說并不代表會做。所以，看了還是白看。只有經(jīng)歷了才會懂得。張德芬的書籍我都歸類于勵志書，所以從不曾有想看的欲望。

　　一次偶然的機會，隨手翻閱了下《遇見未知的自己》，竟被它深深的吸引了。此書，粗略看看，可當故事。細細品讀，卻令人反思。

　　1.

　　人為什么活著。

　　曾經(jīng)年少時，我也常問這個問題。筆記本里塞滿了為什么、為什么、為什么。

　　可是，找不到答案?；钪苄量??；蛟S，只是為了親人，為了愛自己的人，所以不得不努力的活著。

　　自我懂事起，我就知道，我出生于一個貧困的家庭。不僅如此，還因為父親的憨厚老實，常被一鄰居欺侮。小時候的記憶雖所剩無幾，但母親被打掉兩顆門牙，哥哥的頭被打了一竹桿，我和妹妹躲在一旁無力哭泣的畫面，卻一直很清晰的深藏在心底，絲毫不因為歲月的流逝而逐漸模糊，反而愈加清晰。

　　自從那時起，我就告訴自己。一定要努力，一定要快快長大，讓我有能力保護我的母親，保護我愛的親人。于是，我認真讀書，努力做一個好孩子。期望能讓父母開心，期望有一天自己足夠強大，有能力保護自己愛的人。

　　但是，我的努力，并沒有換來我想要成為的樣子。由于經(jīng)濟的不允許，我早早步入了社會。心高氣傲如我，遭遇了現(xiàn)實社會中種種不公平的待遇時，便時常抱怨，為什么？我那么努力依然得不到我想要的，哪怕只是一點點。而有背景的人，不費吹灰之力，就能得到他們想要的東西，甚至他們根本不用珍惜。

　　于是，我不停的問老天、問自己：為什么？為什么？為什么？這個世道如此不公，我活著到底還有什么意思？我為什么要出生？然后，想到父母，想到了他們含辛如苦把我養(yǎng)育成人。是啊，為了他們，我該好好活著。

　　后來，戀愛了。年少不懂事。經(jīng)過了甜蜜的戀愛期后，我面臨著痛苦的決擇。內(nèi)心的痛苦，讓我無力承受。于是，我又不停的問為什么？為什么活著這么痛苦，還要活著。然后，又想到了父母。

　　原來，我一直都在為別人而活，從來沒有想過為自己而活。但是，不管怎樣，我依然挺了過來，好好的活著。

　　許是社會閱歷豐富了，近些年，我似乎不再為“為什么活著”的困惑而糾結。似乎也忘了去問“為什么活著”這個問題。反而時常感嘆：時間都去哪了？

　　直到，在這本書里，看到這句話時，我才突然想起，曾經(jīng)的我，也常常問這個問題。心里不免感嘆：若是我早些年看到這本書，或許，我會悟得更早。

　　書中告訴我們：活著只是為了經(jīng)歷?；钪褪菫榱私?jīng)歷生活賦予我們的酸甜苦辣?；钪?，不是為了別人。是為了自己。

　　而我呢，在不斷的行走、不斷的經(jīng)歷中，早已懂得了活著的意義，并且珍惜活著的每一天，感恩活著的每一天。

　　2.

　　情緒，只是一種生命能量的自然流動，會來，一定會走。

　　“一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走?！弊x到這句話的時候，我恍然大悟。原來，憤怒、悲傷、愧疚、自責、傷心、難過，都只是一種生命能量而已，它在人體自然流動，與興奮、快樂是一樣的。會來，一定也會走。

　　書里也說，這些情緒，都是因為外在的人、事、物而引起的，一旦那個人、事、消失，那么我們所有的情緒都會隨著消失。

　　突然明白。原來，在這個物欲橫流的社會，我們活著一直受外界的干擾，從來沒有真正的做自己。從來沒有想過自己的真正想要的是什么？或許，只有找到自己真正想要的東西，為之付出，且不受外界人、事、物的影響，而發(fā)自內(nèi)心的喜悅，那才會是真正的快樂。

　　這也許就是俗話說的，做自己喜歡的事，讓他人說去吧！

　　很慶幸這些年，雖然未賺多少錢，未為家庭貢獻多少。但是我一直堅持做自己想做的事，雖然過程有些艱難，但所幸一切還算順利，一切都隨心走著。

　　閑暇之余，還能偶然看看書，寫寫文字。盡管我的文字寫的不好，但是它卻是我記錄生活的一種途徑。每當，夜深人靜，我獨坐電腦前，聽著十指敲打鍵盤時，我能全身心的投入到文字中，感受著曾經(jīng)的那些憂傷、那些痛苦、那些快樂、那些幸?！?/p>

　　或許這就是書中說的，與情緒安然處之。即便是負面的情緒依然要歡迎它、安撫它。而對于我來說，我想，不管是正面的情緒或是負面的情緒，我不僅能與它們安然共處，我甚至感謝它們，因為經(jīng)歷了它們，才成就了現(xiàn)在的我。

　　3.

　　學會與負面情緒和平相處。

　　這個世界是一個二元對立的世界。有快樂就有憂傷，有痛苦就有幸福。于是，所有人都悄然隱藏悲傷和痛苦，努力追求快樂和幸福。但是為什么每個人都活的那么累，那么辛苦，卻又那么不幸福呢？

　　每個人都活的不真實，都習慣的帶著面具生活。面對他人，總是習慣隱藏自己的憂傷，壓抑自己的煩惱。盡可能的表現(xiàn)出一副自信且樂觀的生活態(tài)度。

　　殊不知，壓抑久了，總有暴發(fā)的一天。一些極其微小的事情，都有可能成為導火線。一旦暴發(fā)，就不可收拾。

　　于是想到了自己。為什么我總是不快樂呢。原來，我也一樣，一直努力的隱藏自己的不好的一面。因此從不敢吐露自己內(nèi)心深處真正的想法?？偸俏约?，企圖做一個別人喜愛的人。

　　這樣一個我，盡管得到一些人的喜愛，又怎么樣呢？這并不是真實的我，而真實的我，并不快樂！那么我又該怎么辦呢？

　　書中告訴我們。想要淡然的做自己。必須學會與自己的負面情緒共處。不批判它，只是輕輕的安撫它。因為它和快樂一樣，只是生命流量的正常流動而已。會來一定會走。

　　所以，我們無論遇到什么事情，都要學會回觀自己的情緒。看看自己當時的思想。然后安然的接受它的到來，并且與它和平共處。最后它會隨著人、事、物的消失而流走。

　　依然清楚的記得。多年前，工作上的某個項目，我付出了很大的心血，終于圓滿成功。結果，功勞卻被一個愛出風頭的同事?lián)尡M。心中憤憤不平，遇見她，還要強顏歡笑，好幾次心中的那一股憤怒的能量差點就變成破口大罵了。但由于個性使然，最終保持了沉默。

　　可是，心中那股憤怒的負能量，一直困擾著我。讓我夜不能寐，輾轉反側。始終不能相信這個事實，安慰自己這一切只是一場夢，醒來就好了。結果對她的憤怒變成了怨恨和討厭，以致于后來，一見到她的影子，都忍不住，在心中破口大罵?？墒亲约旱男闹校趾螄L好受呢！

　　看完這本書后，我明白了事實最大。因為已經(jīng)發(fā)生的事，就不可能改變了，與其怨天尤人或指責自己，都于事無補，不如安靜下來，承認它已經(jīng)發(fā)生了，然后想想，該怎么處理，怎么善后，才能讓事情不至于往更糟糕的方向發(fā)展。這是我應該做的。

　　但是通常，面對我們無法面對的事情時，我們常常做不到平靜，也同樣需要發(fā)泄。那么你可以把自己關在房間里，或捶打枕頭、或大聲喊叫。但是發(fā)泄之后，必須學會臣服，只有你承認它已經(jīng)是事實，你才不會逃避，才能面對它。只有勇敢的面對它了，你才能真正得到解脫。

　　如果，我當時就懂得了這個道理，那么我內(nèi)心的憤怒，就不會壓抑那么久，以至于在她離開工作崗位后，我依然憤恨著她。因此自己也一直處于“憤恨”這個牢籠里找不到出口，也找不到快樂。

　　“學會對已發(fā)生的事實臣服，并做出相應的計劃或打算。切忌無止境的抱怨或嘮叨。盡力做一個安靜平和的人?！笨赐赀@本書，我寫下這句話，并把它張貼在書桌上。

　　每每看到句話，我都會問自己，今天發(fā)生了什么事？我的情緒是怎樣的？我應該怎么做？慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我不會再陷于某種不良情緒中不能自己，我能釋放自己的情緒，并從情緒中解脫出來，淡然的面對生活中的任何人、事、物。

　　寫于2014年5月1日