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如何克服自卑

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作者:若愚發表時間：2013-08-04 09:50:00 評論:0條

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編者按：文章例舉出十種克服自卑心理的十種方法。文字深入淺出，道理不說自明。

      由于痛苦而把自己看得太低就是自卑。自卑就是自己輕視自己，認為自己不如別人。自卑心理嚴重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意地容納自己，自漸形穢，常把自己放在低人一等，不被自己喜歡，進而演繹成被別人看不起的位置，并由此陷入了不能自拔的境地。
　　征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實踐，見諸于行動，建立自信，以最快、最有效的方法去做自己害怕的事情，直到獲得成功。以下方法不妨試一試。
　　1、認清自己的想法。
　　有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示：“我不行！”悲觀者往往會有抑郁的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以需要改變戴著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。
　　2、放松心情。
　　努力放松心情，不要去想不愉快的事情?；蛟S你會發現事情并沒有原來想像的那么嚴重，會有一種豁然開朗的感覺。
　　3、幽默。
　　學會用幽默的眼光看事情，輕松一笑，你會覺得其實很多事情都會非常有趣。
　　4、與樂觀的人交往。
　　與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中感染你。
　　5、嘗試小小的改變。
　　先做一點小的嘗試。比如，換個發型，畫個淡妝，買件以前自己不敢嘗試的、比較時髦的衣服……看著鏡子中的自己，你會覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣瀟灑的一面。
　　6、尋求他人的幫助。
　　尋求他人的幫助并不是什么無能的表現。有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中不能自拔的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一種思維方式，有時候看到的東西就大不一樣了。
       7、要增強信心。
        只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進取，才是消除自卑、走向成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實力，認為自己做不來。請記住一句話：你說行，就行！事情擺在面前時，如果你的第一反應是我行，那么你就會付出自己最大的努力去面對它、做它。貴在參與、堅持，全身心地去做了，就有成功的可能！
　　8、正確認識自己。
　　對過去的成績要做分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。要有實事求是的態度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處。這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越自己。
　　9、客觀全面地看待事物。
　　具有自卑的人，總是過多地看重自己不利、消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這樣，就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。
　　10、積極與他人交往。
　　不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看于你。能不能從良好的人際關系中得到鼓勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多在群體活動中培養自己的能力，這樣可以預防因為孤陋寡聞而產生的畏懼躲閃的自卑感。
　　11、在積極進取中彌補自身的不足。
　　有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而越發地陷入自卑中不能自拔。而如果能夠正確地對待自身的缺點，變壓力為動力，奮發向上，就會取得一定的成績，從而增強自信，擺脫自卑。

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