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蓮湘，亦或叫“連廂”，源于金代樂曲《連廂詞》，為雜耍之意。是漢民族等多種民族的傳統舞蹈節目。

提起蓮湘，有一個美麗的傳說，不知多少年前，一群乞丐在逢年過節的時候，到有錢人家的門口，手拿一根短棍，又唱又跳，說一些恭維、奉承、吉祥喜慶的話，討主人的歡心，求得一些食物充饑，慢慢地，有錢人家為討吉利，在過年過節的時候，請一些人專門到家里唱，賞點錢財，后來把短棍改成竹子，并裝嵌著鐵錢，敲打時，鐵錢相互撞擊，響聲大，更熱鬧，這樣就成了今天我們看到的蓮湘。這雖然是一個傳說，也說明了千百年來，人民群眾在長期的勞動過程中，逐步發展和創造出來的一種民舞藝術形式，也是中國民間民舞中的一朵奇葩，在家鄉流傳也有上百年了。

家鄉溱東，隸屬江蘇省東臺市，屬里下河鍋底洼地區，悠悠溱湖水流淌在溱東的旮旮旯旯，龜圓鱉扁，鷺飛魚躍，是水鄉特色，也孕育著溫婉、靈動的農家女子。聽老人們說，打蓮湘，在舊社會是家鄉人在祭祀活動中的一種表演，如“老爺出會”（一種宗教活動）時，蓮湘隊跟在后面，邊打邊走，其目的多為驅邪、攆鬼、祭祀，祈求五谷豐登，歲歲平安等。解放后，作為一種百姓喜愛的文化娛樂活動，經常在節慶時表演。記得兒時的五十年代，每逢過年，都有打蓮湘、打腰鼓、挑花擔、舞龍、唱鳳凰的，因為那時農村文藝生活貧乏，像一塊貧瘠的土地，能看到像打蓮湘這樣的表演，那真是眼福不淺了。我們這些小朋友們，感到像雪天打鬧的小狗，快活極了，跟著蓮湘隊，像看西洋景一樣，只見一群涂脂抹粉、梳妝打扮、五顏六色、花枝招展、喜笑顏開的水鄉女子們，蹦蹦跳跳，快快慢慢的節奏，彎腰踢腿伸胳膊，手持蓮湘，上上下下，忽左忽右，前后舞動，并敲擊四肢，肩背各個部位，清鈴鈴，察郎朗，響聲清脆悅耳，邊舞邊唱，讓人眼花繚亂，目不暇接，處處充盈著飛舞之美，給平日寧靜的水鄉，平添一份喜慶和熱鬧，年味更濃郁了，寓意著美好的祝愿，祈求風調雨順，和和美美，是那個年代一道靚麗的風景線，至今在腦海中揮之不去。僅溱東人民公社青蒲莊就有好幾支蓮湘隊，有的打到羅村、夏龍等村莊，有的跟隨著唱鳳凰的，慰問軍烈屬、五保戶等，如“鑼鼓一打格真真，感謝親人解放軍……”，伴隨著鑼鼓聲：“眶、眶，金眶金眶，金金眶……”。

作為一種古老的傳統民俗舞蹈藝術道具——蓮湘，用長約1米，比拇指粗的竹竿，鏤孔穿銅錢制作而成。將竹竿按節等分距離，用鐵絲套穿眼嵌入銅錢，竹竿涂上彩漆，亦可粘貼紅、綠、黃等多種彩條，形成旋轉花紋，兩端飾花穗彩綢，亦稱“竹簽”“花棍”。表演者一人兩根，舞時可雙人打、多人打，多為女生表演，臉上涂脂抹粉，身穿八件套、三角包頭巾、拼接衫、拼當褲、花裙褐腰，肚兜、繡花鞋……總之，竭盡花俏。表演時做各種舞蹈動作，從頭打到腳，從前打倒后，邊打邊唱，形成舞、打、跳、躍的連續動作，表演者還可互相敲打、或站、或蹲下、或行走，變化極為豐富。現在更配有鑼聲、鼓聲、鈸镲聲，音樂配音聲，加之銅錢的撞擊聲，像奏響的交響曲，時而雄壯渾厚，鏗鏘有力，時而輕巧靈動，像淙淙流水。

俗話講：“臺上三分鐘，臺下十年功”，要打好蓮湘，平時非下苦功夫不可，需要多人協作，要求動作嫻熟，有時看似亂打乒乓，實際上是節奏使然也，要“踩到點子（節奏）上”，如：“銅巴、銅巴、銅銅銅、銅巴……”等節奏。這就如同寫詩詞一樣要“押韻”，不押韻就不是詩詞歌賦了。

溱東鎮文化站、溱東鎮青少年校外教育中心，每年寒暑假，都在培訓打蓮湘、打腰鼓等多項民間傳統文藝舞蹈，使打蓮湘的表演形式紛繁多彩，技巧不斷提高，動作千變萬化。如溱東編排的蓮湘《歡天喜地》、《歡聚一堂》、《祖國，你好》等多個節目，在市級鄉土文藝比賽中獲獎，其中蓮湘舞《歡天喜地》多次在鹽城市、東臺市參加“民俗文化展演”，江蘇電視臺做過專題報道。2018年溱東蓮湘確定為鹽城市非物質文化遺產。2022年2月15日，中央電視臺CCTV-17農業農村頻道欄目：“三農群英匯”節目，《村晚導演的“鬧心事兒”》，播出江蘇省東臺市溱東打蓮湘。2023年11月3日，江蘇人民政府公布第五批省級非物質文化遺產代表性項目名錄。其中有：“溱東的傳統舞蹈打蓮湘”、“傳統磚瓦制作技藝”上榜。

現在走進溱東，凡過年、國慶等重大節日，都有打蓮湘活躍在大街小巷，給節日帶來了歡樂的氣氛，同時打蓮湘還作為禮儀活動中的節目，如企業剪彩、慶典，歡迎“來賓”等，都有打蓮湘節目。溱東鎮宣傳部門每年組織的“五老”人員到村場、社區宣講黨的十九大精神、二十大精神，都有打蓮湘等多種民間表演節目伴隨，使廣大的黨員群眾寓教于樂，起到事半功倍的效果。有的中老年人，還把蓮湘作為鍛煉身體的器材，既娛樂又能健身。

打蓮湘，是里下河地區家喻戶曉具有廣泛影響的文化、體育項目，已成為溱東的一個文化品牌，是新時代鄉村振興中農民文化需求的特色載體，更是一種極富地方特色的民俗文化溶入新時代的先進文化。和所有的非遺項目一樣，離開了生活的非遺傳承，是無源之水、無本之木。我們欣喜地看到，溱東人正以銳意創新，為和諧社會的建設，搭建著一個重要的文化平臺。讓非遺“活”起來，打蓮湘，蓮湘聲聲響起來。