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    人生的旅程不可能事事都是一帆風(fēng)順，總是充滿坎坷，充滿挫折，只要有快樂的心境，才能坦然地面對困難的挑戰(zhàn)，化憂為樂。情緒的好與壞直接影響著人體生理活動和健康狀況。好心情可以益壽延年，而愁腸百結(jié)則可能積郁成疾，怒發(fā)沖冠可導(dǎo)致血壓升高，有可能發(fā)生意想不到的猝死。常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”確有道理，心情愉快則氣血通暢，消除煩惱，有利于身心健康。
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在心情愉快時，機體可分泌有益的激素、酶和乙酰膽堿，這些活性物質(zhì)能把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮以及臟器的代謝活動調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，還可以增強免疫系統(tǒng)的功能。馬克思說：“美好的心情比十付良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦。”穩(wěn)定的情緒，愉快的心境，關(guān)鍵靠自己去把握，去控制，去調(diào)節(jié)。也就是說在日常生活中要有樂觀的情緒，做到知足常樂、助人為樂、自得其樂。胸懷寬廣，氣量豁達，對生活充滿自信，培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，使精神有所寄托。廣交朋友，參加有益的社會活動，做到不思名利，不思潤寡，不思聲色，不思勝負(fù)，不思得失，不思榮辱，這樣才能心無煩惱，形無勞倦。保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，就能得意淡然，失意泰然，處事坦然，使之達到心氣順，機體和，身心健。
    時光如梭，人生苦短，人生不過幾十年，如同行云流水，生命不可能周而復(fù)始，要珍惜生命，快樂地生活，善待每一天、每個小時、每一秒鐘。每當(dāng)想到這些，你的心情就會變得晴朗，當(dāng)困難、煩惱襲來時，你就會坦然處之。

    8.人生微笑不可少

    人生微笑不可少。微笑，是一種快慰，溢自于心，流露于表，是一種能夠感染他人的友好行為。在諸多笑聲、笑姿中，我特別喜歡微笑。
    我贊美微笑，因這它有迷人的魅力；我歌頌微笑，因為它有神奇的功效。它像三月的春風(fēng)，能將臉上的陰云掃掉；它像明媚的陽光，能把心頭的冰雪融消；它像神奇的靈丹，能使人變得年輕美貌；它像人間的彩虹，能架起友誼的親善之橋。
    微笑，是美德的表露。善良的人，會發(fā)出誠意的微笑；忠厚的人，會發(fā)出純潔的微笑；樂觀的人，會發(fā)出甜蜜的微笑……這種從內(nèi)心發(fā)出的真誠的微笑，能使人感到溫馨；給予者也會得到美好的回報。美好的微笑產(chǎn)生在一剎那間，但卻給人留下了永久的回憶。
    微笑，可以使自己變得富有朝氣，它可以使人輕松愉快、心情開朗、精神振奮、克服孤獨、防止衰老、延年益壽。
   微笑，是構(gòu)建和諧社會的需要。同事間的微笑可以傳達友情，縮短距離，創(chuàng)造寬松愉快的環(huán)境氣氛，激發(fā)人們對工作的熱情。世界上一流的服務(wù)行業(yè)，取得了事業(yè)成功的輝煌，所依賴的法寶，就是把服務(wù)人員臉上的微笑變成顧客臉上的陽光，不但使生意興隆，而且贏得了良好的信譽。為官者臉上的微笑，有助于協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，親近群眾，取得屬下百姓們對自己的支持……總之，微笑有助于事業(yè)的成功，有助于構(gòu)建和諧和的內(nèi)部關(guān)系。人生在世，請千萬莫要隨意丟棄了微笑。

     9.人生平和便是金

     人生平和，不僅是一種優(yōu)良的品性，更是一種處世智慧。性格平和的人，一般來說，都看得開，對名利地位、榮辱得失，都能坦然處之。他們總是心無旁騖地專注于自己的事業(yè)，即使遇到挫折和不幸，也能一如既往地執(zhí)著向前。我們之中許多人，對人生得失、榮辱沉浮看得太重，因此整天忙忙碌碌，處于高強度的竟?fàn)幹校┛稚杂虚W失。一旦達不到目的，就暴跳如雷，怨天尤人，消極悲觀而又忿忿不平。在他們眼中，只有烏云密布，永遠發(fā)現(xiàn)不了生活中的七彩陽光。因而，他們有的只是張狂和沖動，缺少冷靜和堅韌，因而總是與別人為敵，與成功無緣。他們有著無窮無盡的煩惱和憂愁，生命是多么的脆弱，靈魂又是多么的空虛。
     性格平和的人，必定是一個寬宏大量、與人為善、豁達快樂的人。他們心地善良，善于寬容體諒他人，具有極大的克制力和忍耐心。他們?nèi)菀着c人相處，樂善好施，令人愉悅，更不會遭人嫉恨。他們既不強人所難，也不苛求于己，平和地看待世界，淡泊地對待自己，眼里總是閃爍著愉快睿智的光芒。因而他們總是顯得歡快、達觀而又朝氣蓬勃。只有知足的人，才是世界上最富有的人。只有知足的人，才有一顆知足的心，知足的心才是一顆平和的心。
    不做那裂岸驚濤，也不做那九天飛曝，那樣不是短瞬即逝，就是兩敗俱傷。所以，平和是金，平和得福，平和者壽。

      2013.07.15