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　　一曰知足樂：行坐安然，貧富安然，名利不貪，恬淡寡欲，清靜無為，寧?kù)o致遠(yuǎn)。知足賽過長(zhǎng)生藥，常樂賽過活神仙。

　　二曰忍讓樂：“忍得一時(shí)忿，終身無惱悶。”萬事之中，忍字為上，和字為貴，必須有忍讓性，事情才能成。應(yīng)該牢牢記住：忍能化干戈為玉帛，忍可顯示你的大度。

　　三曰寬容之樂：寬乃心寬，容乃容人、容事，嚴(yán)于律己，寬以待人，豁達(dá)樂觀，可使人心情舒暢，青春常在。

　　四曰助人之樂：事事當(dāng)前，少想自己，多想別人，把幫助別人當(dāng)作最大的樂事，則能使自己心情爽快，胸襟開闊。

　　五曰讀書之樂：知識(shí)是人的精神糧食，活到老學(xué)到老，是人類至高無上的追求境界。毛澤東等老一輩革命家，在年事已高之時(shí)，依然還在無時(shí)無刻地讀書和學(xué)習(xí)。博覽群書，豐富知識(shí)，是認(rèn)識(shí)世界的精神動(dòng)力，也是人生中最快樂、最執(zhí)著的追求。讀好書，能使人正確認(rèn)識(shí)人生的價(jià)值。

　　六曰平靜之樂：靜乃安靜、清靜、文靜。心靜則天地寬，情緒穩(wěn)。生活中，養(yǎng)成儒雅溫厚的性格，具有大家長(zhǎng)者之風(fēng)范，“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”。任你東西南北風(fēng)，我乃穩(wěn)坐釣魚臺(tái);勝不驕，敗不餒，心靜則體健。

　　七曰想象之樂：想象，有對(duì)往事的回憶，有對(duì)美好未來的憧憬。回憶兒時(shí)的天真爛漫，回憶青年時(shí)期的順心如意，回憶曾經(jīng)有過的輝煌歷程，則能使人沉浸在歡樂和幸福的追憶之中。勤于幻想，樂于思維，是健康之友。

　　八曰天倫之樂：“常回家看看”，在屬于自己的小天地里，賞心怡情于祖孫之情、父子之情、母子之情、夫妻之情、兒女之情、手足之情中，則飄飄欲仙也。增進(jìn)天倫之樂，互相尊重，互相體諒，互相熱愛，家庭自然和睦，精神自然健康。子孝父心寬，家和萬事興。

　　九曰忘年之樂：人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多和青年人交知心朋友，萌發(fā)童心;有時(shí)還可出現(xiàn)青春重返之感覺，產(chǎn)生愉快、輕松、樂觀，充滿希望的情緒，從而有益于身心健康，延緩機(jī)體衰老的進(jìn)程。

　　十曰運(yùn)動(dòng)之樂：生命在于運(yùn)動(dòng)，選擇時(shí)機(jī)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，長(zhǎng)壽之道也。莫偷閑，多勞動(dòng)，勤活動(dòng)，壽才長(zhǎng)。

            2013.06.12于金穗樓大雜院